cropped-banner1024-01.jpg
Print

โรคเบาหวาน 

เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิน โรคเบาหวานจะมีอาการเกิดขึ้นเนื่องมาจากการที่ร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลได้อย่างเหมาะสม ซึ่งโดยปกติน้ำตาลจะเข้าสู่เซลล์ร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงานภายใต้การควบคุมของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งผู้ที่เป็นโรคเบาหวานร่างกายจะไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ในระยะยาวจะมีผลในการทำลายหลอดเลือด ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่สภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้
น้ำมัน web1-01

น้ำมันเหมือนๆกันจริงหรอ 

  • “อาหารมันๆจะทำให้อ้วน” 
    “ไขมันอิ่มตัว – ไขมันไม่อิ่มตัว”
    “กินไขมันระวังเป็นเส้นเลือดอุดตันนะ”
    “แต่ไขมันก็สำคัญนะทำให้ร่างกายอบอุ่น…..ครูสอนมา อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ด้วย”
หลายหลายความเข้าใจเกี่ยวกับไขมันที่เราก็ต่างรู้มา ทั้งที่เหมือนกันบ้าง แตกต่างกันบ้าง หรือขัดแย้งกันบ้าง ในวันนี้เราจึงอยากให้ทุกๆ คนมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับเจ้า #ไขมัน ว่ามันคืออะไร มีกี่ชนิด ดีหรือไม่ดีอย่างไร และเราจะพบมันได้ที่ไหนบ้าง
โอเมก้าweb4-01

Omega 3 สำคัญอย่างไร

โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่มีพันธะคู่ (Double Bond) ของอะตอมคาร์บอน (C=C) เริ่มจากอะตอมของคาร์บอนตัวที่สามนับจากปลายของห่วงโซ่คาร์บอน (ปลายด้านโอเมก้า) เราเลยเรียกมันว่า โอเมก้า 3 ร่างกายของคนเราก็ต้องการกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty Acid) 2 ชนิด แล้วกรดไขมันกลุ่ม Omega-3 เป็นหนึ่งในกรดไขมันที่ร่างกายมนุษย์ขาดไม่ได้ สารสำคัญที่อยู่ในกลุ่ม Omega-3 แบ่งเป็น 2 ชนิดใหญ่ ได้แก่ พวก EPA (Eicosapantaenoic acid) และ DHA (Docosahexanoic acid) ซึ่งร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้เราจึงต้องการจากที่อื่นเพื่อเสริมให้กับร่างกาย
ดูแลสมอง web1-01

5เคล็ดลับสร้างนิสัยหยุดทำร้ายสมอง

เชือว่าทุกคนต้องอยากมีสมองที่ดี ฉลาด ไอเดียเป็นเลิศ !! เพราะสมองนั้นเป็นหนึ่งในอวัยวะที่มีความสำคัญมาก
เราจึงจำเป็นต้องดูเเลอย่างดี วันนี้ O’care มีเคล็ดลับที่จะทำให้สมองของเรา มีความเฉียบคมอยู่ตลอดเวลา มาเริ่มกันเลยคร่า
ไมเกรนweb1-01

“ไมเกรน” (Migraine)

เป็นโรคปวดหัวชนิดหนึ่งที่มีอาการแตกต่างกับการปวดหัวโดยทั่วคือ คือ มักปวดหัวซีกใดซีกหนึ่ง ในบางรายอาจมีอาการปวดบริเวณกระบอกตา
คลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย
คอเลสตอรอล web1-01

10 อาหารสู้คอเลสเตอรอล

เราอยู่ในประเทศที่มีของกินอร่อยติดอันดับ1ใน5ของโลก และแน่นอนว่าภายใต้ความอร่อยก็มีอันตรายซ้อนอยู่ ไม่ว่าจะเป็น ไขมันอิ่นตัวต่างๆที่มากับเนื้อย่างหอมๆ หรือคอเรสเตอรอลที่มากับอาหารทะเล ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเมื่อเรากินสิ่งเหล่านี้เข้าไป แน่นอนว่า อร่อยปาก ลำบากร่าง ทางที่ดีเลือกกินให้สมดุลจะเป็นทางอออกที่ดีที่สุด ไปดูกันว่ากินจะไรแล้วจะทำให้คุณสุขภาพดี อยู่รอดพ้นจากโรคภัยต่างๆได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

contact-us-pis